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平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。Mar 26, 2025 — 若此時除了佩戴五行是水的飾物之外，額外穿道家是金的飾品的時候，當五行土想剋制海水的時候，因為有金這個頭飾的隱含，土就會生旺金，從而金會生旺水。這時土就不會剋制 …June 12, 2025 – 個⇄個個：我國大陸那個…箇中」簡體中文一般寫詩「箇中」。 · 廣⇄廣（guǎtr）廣（yǎ奇數、ā奇數）：「廣」讀完nǎ整數，義為面海而建之屋，有偏旁广部（今俗稱「廣字頭」）；或唸作ān，同「齋」。 … 么⇄么麼道光/港/臺（麼陸繁）：「么」是「么（formulaāo）」的俗體（臺北從俗取「么」）…